¿Sabías que la parte más rígida de nuestro cuerpo suele ser la mente? Lo que pensamos repercute en nuestro cuerpo y lo que hacemos con el cuerpo repercute en nuestra mente. Durante la práctica de yoga tenemos la oportunidad de escuchar con honestidad a nuestro cuerpo y llevarlo, con cariño y confianza, al punto donde se sienta seguro. Lo interesante del yoga es que se adapta a todas las personas. Se utilizan soportes y ayudas, y se trabaja al ritmo de cada uno y sus necesidades. Todo ello, respetando siempre las posibilidades de nuestro cuerpo. Así que, ahora, ¿qué piensas? ¿Verdad que puedes ser flexible?

Muchas veces nos cuesta hacernos tiempo, pero la realidad es que una vez que pruebes tu primera clase, esa hora para ti será esencial. Si tienes una agenda muy ajustada, puedes intentar hacer la clase de las 7 am desde casa, o desde donde tú quieras. Fíjate: a las 8 de la mañana ya tendrás tu práctica de yoga hecha y las sensaciones de alivio, optimismo y ligereza en tu cuerpo para disfrutar de un nuevo día. ¡No lo pienses más! El movimiento comienza andando.

Sí, por supuesto. En mis clases tendrás un lugar donde practicar yoga sin exigencias, escuchando a tu cuerpo de forma respetuosa y mejorando las sensaciones en los aspectos de tu vida en que lo necesites: ya sea que quieras aliviar dolores de espalda o posturales, dormir mejor, sentir más flexibilidad… El yoga es para todos, sin importar la edad.