Crea tu propio bienestar
a través del yoga

¿Te gustaría establecer una relación más equilibrada entre tu cuerpo y tu mente?
Es posible que en tu vida diaria experimentes sensación de sobrecarga física o exceso de preocupaciones derivadas de tu situación personal, familiar o laboral.
Podrás enfocarte en lo esencial, disfrutar del momento presente y desarrollar tu capacidad de enfrentarte a las preocupaciones y el estrés.
En definitiva, sentirte más feliz.
HOLA
Soy Alicia Coccia
profesora de yoga y mindfulness,

A través de la práctica del yoga, el mindfulness y movimiento somático, podrás mejorar tu salud y enriquecer tu vida. Día tras día, y momento a momento.
Irás encontrando herramientas valiosas para utilizar en tu vida cotidiana, y podrás descubrir tu capacidad innata para crear tu propio bienestar.
Y es que la esencia del yoga está en
escucharte

La AMABILIDAD hacia tu cuerpo,
escuchándote, sin forzar, respetando tus tiempos. Tu cuerpo responderá bien, porque lo trataremos bien.
La FLEXIBILIDAD física y mental,
que irás entrenando a través de herramientas como la respiración, el movimiento consciente y la atención plena a tus sensaciones.
El AUTOCUIDADO sencillo y transformador,
Así, el yoga se convierte en un camino para mejorar tu salud y tu vida

RESILENCIA
Podrás responder al estrés con mayor serenidad, mejorando para que deje de afectar otros aspectos de tu vida como la comunicación, la concentración y el sueño.

BIENESTAR FÍSICO

SERENIDAD
Tendrás energía y confianza para afrontar el día a día con actitud positiva. Notarás mayor calma y apertura para emprender nuevos proyectos profesionales o personales.

FOCO
Te será más sencillo enfocarte conscientemente en cada tarea o proyecto que quieras hacer, porque ganarás claridad mental.
¿Cómo puedes comenzar a practicar yoga y mindfulness conmigo?

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PREGUNTAS FRECUENTES
Quizás te hagas alguna de estas preguntas…
¿Sabías que la parte más rígida de nuestro cuerpo suele ser la mente?
Lo que pensamos repercute en nuestro cuerpo y lo que hacemos con el cuerpo repercute en nuestra mente.
Durante la práctica de yoga tenemos la oportunidad de escuchar con honestidad a nuestro cuerpo y llevarlo, con cariño y confianza, al punto donde se sienta seguro.
Lo interesante del yoga es que se adapta a todas las personas. Se utilizan soportes y ayudas, y se trabaja al ritmo de cada uno y sus necesidades.
Todo ello, respetando siempre las posibilidades de nuestro cuerpo. Así que, ahora, ¿qué piensas? ¿Verdad que puedes ser flexible?

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