Crea tu propio
bienestar
a través del yoga

¿Como te sientes? Establece una relación más equilibrada entre tu cuerpo y tu mente.
La esencia del yoga está en
escucharte
La AMABILIDAD hacia tu cuerpo,
escuchándote, sin forzar, respetando tus tiempos. Tu cuerpo responderá bien, porque lo trataremos bien.
La FLEXIBILIDAD física y mental,
que irás entrenando a través de herramientas como la respiración, el movimiento consciente y la atención plena a tus sensaciones.
El AUTOCUIDADO sencillo y transformador,

Convierte en un camino para mejorar tu salud y tu vida

RESILENCIA
Podrás responder al estrés con mayor serenidad, mejorando para que deje de afectar otros aspectos de tu vida como la comunicación, la concentración y el sueño.

BIENESTAR FÍSICO

SERENIDAD
Tendrás energía y confianza para afrontar el día a día con actitud positiva. Notarás mayor calma y apertura para emprender nuevos proyectos profesionales o personales.

FOCO
Te será más sencillo enfocarte conscientemente en cada tarea o proyecto que quieras hacer, porque ganarás claridad mental.
CLASES DE Yoga
Gracias al yoga, podrás ganar flexibilidad física y mental, establecer una relación equilibrada entre cuerpo y mente, así como aliviar tensiones y dolores corporales, siempre con respeto y amabilidad hacia ti mismo.


CLASES DE Mindfulness
CLASES DE
Movimiento Somático
A través del movimiento somático, una disciplina que integro en todas mis clases, aprenderás a dar suavidad donde ahora hay tensión acumulada, descubrirás tus patrones corporales y podrás “enseñar” a tus músculos a relajarse, para reequilibrar tu cuerpo y evitar dolores musculares y tensionales.


CLASES
privadas

talleres
Y MASTERCLASS
CLASES Y TALLERES
PARA
empresas

HOLA
Soy Alicia Coccia
profesora de yoga y mindfulness,

PREGUNTAS FRECUENTES
Quizás te hagas alguna de estas preguntas…
¿Sabías que la parte más rígida de nuestro cuerpo suele ser la mente?
Lo que pensamos repercute en nuestro cuerpo y lo que hacemos con el cuerpo repercute en nuestra mente.
Durante la práctica de yoga tenemos la oportunidad de escuchar con honestidad a nuestro cuerpo y llevarlo, con cariño y confianza, al punto donde se sienta seguro.
Lo interesante del yoga es que se adapta a todas las personas. Se utilizan soportes y ayudas, y se trabaja al ritmo de cada uno y sus necesidades.
Todo ello, respetando siempre las posibilidades de nuestro cuerpo. Así que, ahora, ¿qué piensas? ¿Verdad que puedes ser flexible?

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